마사지를 받으면 많은 이점이 있습니다. 예를 들어, 운동 선수의 회복 시간을 단축하고 근육통을 완화하는 것이 그 중 하나입니다. 또한 수술 후 유착과 부종을 줄이고 요통이 있는 사람들의 운동 범위를 개선하며 편두통으로 고통받는 환자의 진정 필요성을 줄일 수 있습니다. 마사지의 모든 큰 이점에도 불구하고 세션을 예약하기 전에 취해야 하는 중요한 예방 조치가 많이 있습니다.
마사지는 또한 운동선수의 심리적 상태를 개선할 수 있습니다. 연구에 따르면 마사지는 운동 선수의 혈압을 낮추고 기분과 회복에 대한 인식을 향상시킬 수 있지만 이러한 연구의 결론은 가치가 제한적입니다. 외상성 사건이나 정신 건강 문제로 인한 스트레스가 높은 운동 선수에게 마사지의 이점이 더 분명한지 여부를 결정하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다. 좋은 마사지는 또한 전체 시즌 동안 운동 선수의 수행 능력을 향상시킬 수 있습니다.
스웨디시 마사지는 근육 완화에 중점을 둔 또 다른 유형의 마사지입니다. 이 스타일의 마사지는 로션과 오일, 그리고 순환을 증가시키고 통증과 통증을 완화시키는 다양한 마사지 스트로크를 사용합니다. 어떤 사람들은 스웨디시 마사지가 통증과 통증에서 더 편안하고 완화되는 데 도움이 된다는 것을 알게 됩니다. 이 유형의 마사지의 다른 이점으로는 스트레스 수준 감소, 외모 개선, 유연성 증가 등이 있습니다. 이러한 유형의 마사지를 받기로 결정했다면 통증에 대비해야 합니다.
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마사지 치료사는 쓰다듬기, 두드리기, 주무르기 등 다양한 기술을 사용합니다. 또한 신체의 근육과 피부에 지압을 가할 수도 있습니다. 몸과 마음에 많은 이점이 있습니다. 마사지의 이점은 스트레스를 줄이는 것 이상입니다. 순환을 개선하여 불안을 줄이고 수면을 개선합니다. 그리고 만성질환에도 효과적입니다. 심각한 질병이 있든 고통스러운 부상이 있든 마사지는 통증을 완화하고 증상을 완화할 수 있습니다.
마사지는 건강한 생활 방식의 필수적인 부분입니다. 올바른 마사지는 근육 긴장을 완화하고 순환을 증가시킵니다. 근육과 관절을 이완시키는 것 외에도 면역 체계를 강화합니다. 좋은 마사지는 만성 통증을 완화할 수도 있습니다. 특히 운동 선수라면 더욱 그렇습니다. 몸 상태가 좋지 않다면 마사지를 받으면 더 빨리 회복할 수 있습니다. 마사지의 이점은 단순히 근육 긴장을 완화하고 순환을 개선하는 것 이상입니다.
치료 마사지 커리큘럼은 졸업생들이 직접적인 고객 관리 환경에서 일할 수 있도록 준비합니다. 그것은 신체의 연조직 구조의 조작을 포함합니다. 치료 마사지 프로그램의 AAS는 마사지 치료사가 되기 위한 지식과 기술을 제공하여 경력 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다. 이 프로그램의 AAS는 더 나은 전문가가 되는 데 필요한 지식을 제공합니다. 이미 면허가 있는 치료사인 경우 AS 학위의 24 학기 시간을 전환하여 브리징 프로그램을 활용할 수 있습니다.
스포츠 마사지는 운동 선수가 부상에서 더 빨리 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 가동 범위를 개선하고 성능을 향상시킵니다. 부상을 예방하고 회복 속도를 높이는 데 도움이 됩니다. 오일과 로션을 사용하여 특정 관절과 근육을 대상으로 합니다. 깊은 조직 마사지의 기술은 만성적 제약을 완화할 수 있습니다. 치료사는 신체가 빨리 회복되도록 다양한 기술을 사용할 것입니다. 어떤 경우에는 혈류와 순환을 증가시키기도 합니다. 이들은 스포츠 마사지의 가장 인기 있는 두 가지 유형입니다.
스웨디시 마사지는 혈액 순환을 개선하고 근육 긴장을 완화하는 훌륭한 선택입니다. 일반적으로 로션과 오일을 사용한 전신 트리트먼트가 포함됩니다. 스웨디시 마사지가 범용 마사지인 반면, 스포츠 전용 스포츠 마사지는 더 깊은 근육 조직을 대상으로 하고 관절 운동 범위를 개선하도록 설계되었습니다. 훈련 후 회복 속도를 높이는 데 매우 효과적입니다. 최고의 스포츠 마사지는 귀하의 필요에 맞게 맞춤화될 수 있습니다.