아로마테라피는 스트레스와 불안을 완화하기 위한 대체 의학으로 에센셜 오일과 식물 추출물을 사용하는 관행입니다. 이들은 치료 효과가 있는 농축된 형태의 식물 기반 화합물입니다. 오일은 꽃 부분, 나무 껍질, 뿌리, 껍질 및 식물의 다른 부분에서 추출됩니다. 아로마 테라피의 실행에서 이러한 구성 요소 중 하나 이상이 피부에 적용되어 진정 효과를 제공합니다. 일부 에센셜 오일은 휘발성이 높을 수 있으며 매우 강력한 것으로 간주됩니다.
특정 질병이 있는 사람은 에센셜 오일 사용을 피해야 합니다. 일부 오일은 간과 신장에 해로우므로 임산부나 발작 병력이 있는 사람은 피해야 합니다. 고혈압이 있는 사람은 로즈마리와 스파이크 라벤더의 사용을 피해야 합니다. 아로마테라피는 특히 처음 사용하는 경우 의사와 함께 시행해야 합니다. FDA 규제 에센셜 오일은 없지만 사용하기 전에 의사와 상의해야 합니다.
에센셜 오일은 다양한 식물 부분에서 추출됩니다. 여기에는 잎, 꽃, 과일, 나무 껍질, 나무, 뿌리 및 나무 껍질이 포함될 수 있습니다. 일부 에센셜 오일은 두 가지 이상의 식물 재료를 조합하여 만듭니다. 에센셜 오일의 주성분은 식물성 원료이며, 이를 희석하기 위해서는 캐리어 오일이 필요합니다. 캐리어 오일에는 스위트 아몬드, 호호바 또는 포도씨가 포함될 수 있습니다. 그런 다음 소량의 에센셜 오일을 물과 같은 다른 액체와 혼합합니다.
아로마테라피의 많은 이점이 있지만 이 관행과 관련된 많은 위험이 있습니다. 일부 에센셜 오일은 자외선에 취약하게 만들고 피부 발진을 일으킬 수 있습니다. 얼마만큼을 사용할지 선택할 수 있고, 무엇을 입을지 결정할 수 있습니다. 일부 오일은 옷이나 음식을 얼룩지게 할 수 있으므로 식단을 살펴보는 것이 중요합니다. 일부 에센셜 오일은 알코올이나 다른 약물과 함께 사용하기에는 너무 강할 수 있으므로 사용하는 동안 섭취하는 것을 모니터링해야 합니다.
아로마테라피에는 여러 종류가 있지만 가장 대중적인 것은 흡입입니다. 신체에 다양한 이점이 있습니다. 우울증 및 기타 일반적인 증상을 완화시키는 것으로 나타났습니다. 그러나 시행하기 전에 자격을 갖춘 전문가를 찾는 것이 중요합니다. 최고의 아로마테라피는 증거에 기반을 둔 것입니다. 이것은 당신의 전반적인 건강을 향상시킬 것이기 때문에 당신에게 좋은 것입니다. 그것은 당신이 더 편안하고 젊어지게하는 데 도움이 될 것입니다.
아로마테라피의 이점은 널리 인정되고 받아들여지고 있습니다. 어떤 사람들은 심지어 전반적인 건강을 향상시키고 기분을 개선하기 위해 그것을 사용합니다. 많은 유형의 아로마테라피가 있으며 에센셜 오일을 사용하는 방법은 개인의 특정한 필요에 따라 다릅니다. 처방전 없이 살 수 있는 치료법과 맞춤형 블렌드가 있습니다. 아로마테라피 외에도 에센셜 오일은 스킨케어 제품과 국소 치료제로 사용됩니다. 이들은 약물이 아니며 임산부에게 권장되지 않습니다.
연구에서 참가자들은 특정 아로마를 들으면 긍정적인 효과를 경험할 수 있었습니다. https://web-farm.co.uk/ 어떤 사람들은 행복감을 느낀다고 보고할 가능성이 더 높았지만 다른 사람들은 그렇지 않았습니다. 결과는 세 그룹에서 일관되지 않았으며 참가자 중 일부는 냄새를 인식하지 못했습니다. 아로마테라피로 긍정적인 효과를 확인하는 것은 가능하지만 더 많은 연구가 수행되어야 합니다. 이러한 종류의 연구는 그것이 어떻게 작동하고 특정 요구에 가장 적합한 에센셜 오일을 이해하는 데 매우 중요합니다.
아로마테라피에서 에센셜 오일은 식물의 추출물입니다. 이 에센셜 오일의 방향족 물질은 식물의 원료에서 추출됩니다. 이러한 식물 중 일부는 과일, 채소 및 꽃을 포함합니다. 그들은 또한 수지와 나무를 포함할 수 있습니다. 오일은 종종 스트레스 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 아로마 테라피 외에도 에센셜 오일은 종종 에센셜 오일과 호환되는 캐리어 오일에 희석됩니다. 그대로 사용해도 되지만 약용으로 사용하기 전에 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.
아로마테라피의 에센셜 오일 중 일부는 인간의 건강에 유익한 것으로 알려져 있습니다. 티트리와 유칼립투스 오일의 살균 특성은 이러한 에센셜 오일의 장점 중 일부일 뿐입니다. 다른 에센셜 오일은 곤충을 퇴치하는 데 사용할 수 있습니다. 이 에센셜 오일은 특히 침실에서 유용합니다. 그들은 또한 부엌에서 유용할 수 있습니다. 이러한 오일 중 일부는 욕실이나 주방에 둘 수 있습니다. 또한 많은 다른 이점이 있습니다.